文章插图
3、第1节深呼吸运动妈妈躺平，全身放松，用腹部做深呼以扩张胸部剖宫产妈妈先做深呼吸运动，其他运动可以等到伤口愈合后逐渐进行第2节胸部运动仰卧躺平，两手向左右侧伸直，接着同上举起，直到双掌触碰后再恢复至 。
4、2注意***的恢复产后要留意一下***恢复的情况良好与否，观察恶露的颜色是否有变化，一般正常情况下，恶露的颜色是由红色变成白色，量都是慢慢减少的，气味也是由血腥味慢慢变成无气味，恶露一般在产后一个月后能够排干净 。
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