如青梅桃李杏等慎重食用每百克含糖量在11～20克的水果，比如香蕉荔枝芒果等火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，***胰岛素的分泌，从而帮助维持降低血糖 。
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般水果不怎么降血糖的，但是日常生活中还是有不少食物可以降低血糖哦“1洋葱 性味辛温，甜润***，是人们喜爱的佳蔬洋葱不仅含有***胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸 。
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