二、禁食食品：
1、肉类：狗肉、羊肉 。
2、蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤 。
3、主食类：米饭、包子、面条、馒头 。
【注意事项】： 中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱 。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品 。别吃撑，切记不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼 。
晚餐
一、晚餐必须在傍晚七点前吃完 。
二、也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类 。
【注意事项】：
一、在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果 。
(1)、可食用的低糖份水果：桃、梅、弥猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、密柚、菠萝、苹果、樱桃 。(低糖水果也应单一吃、适量食用) 。
(2)、禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂园、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣 。
二、白天一定要多喝水，免得晚上口渴 。白开水、矿泉水、茶水均可饮用 。
三、减肥期间：忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品 。
四、做到睡前三小时禁吃喝或宵夜，养成良好的保健习惯 。
【拔罐减肥后期恢复食谱 拔罐减肥后期恢复食谱大全】关于拔罐减肥后期恢复食谱和拔罐减肥后期恢复食谱大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。

• 一周瘦十斤减肥的食谱 一周瘦十斤减肥的食谱图片
• 产酮减肥法食谱 生酮减肥方法 流程 食谱
• 春季养生减肥食谱 秋季减肥食谱
• 明星减肥食谱一日三餐 明星减肥食谱一日三餐图片
• 减肥养生食谱大全 养生瘦身食谱大全
• 明星减肥餐食谱 明星减肥食谱一周食谱
• 七日瘦身减肥食谱 七日瘦身食谱 减几斤
• 美白减肥食谱 美白减肥食谱一日三餐
• 哥本哈根减肥食谱表格 哥本哈根减肥食谱13天加图片
• 中午吃什么 中午吃什么热量低有利于减肥