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14、这是每个人都能遇到的，释放自己，给心灵减压，也是每个人都必须学会的小一点的挫折，我就努力想着自身的原因，想着还有很多比我差的人，想着想着觉得自己过的还不错，就宽心了如果受的打击比较大，我就在无人的地方大 。
【如何释放自己 如何释放自己身上的静电】15、当自己心情压抑的时候，我会选择转移自己的注意力，或者转移情绪把情绪写在纸上，或者读一本书，看一部电影，总之不要再去想一些让自己压抑的事情，这种方法对于普通人来说挺有效的，因为只有自己忙起来了，才不会让自己 。
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