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4、妊娠纹的产生原因主要是真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂造成的 ， 因此 ， 预防妊娠纹直接的方式就是控制体重虽然孕期的营养跟进很重要 ， 但准妈妈也可以避免吃过多的油炸食品和甜食 ， 均衡的搭配和食量 ， 避免营养过剩 ， 这才能让准；建议从怀孕3个月开始到生产完后3个月内检查腹部*** ， 可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹具体方法是养成沐浴好习惯沐浴前 ， 点燃香薰 ， 准备一杯热牛奶 ， 然后用毛巾对腹部腿部进行揉洗 ， 再将牛奶涂在肚皮上 ， 用；1均衡饮食 为了预防妊娠纹 ， 多吃含有胶原蛋白的食物 ， 比如银耳猪蹄等同时呢 ， 要均衡饮食 ， 这是因为我们人体要合成胶原蛋白 ， 没有维生素C的参与是不行的所以 ， 很多维生素和矿物质也必不可少当然要想皮肤好 ， 一定少 。
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