15、因为我们不懂拒绝，所以我们越来越来越抗拒现实世界的接触和朋友相处也是一样，当朋友约你周末一起逛街对时候，你明明不是很想去，但是如果你们面对面的时候，就是说不出拒绝的话，所以我们越来越抗拒和人的正面交流社恐 。
16、你要做的就是顺其自然事实上，一切社恐情况原本都是自然的生理现象社恐的状况有紧张，斜视，羞怯，脸红，不自然的表情，口吃，强迫，焦虑，害怕，失眠，疑病，空间恐怖，饮食障碍等等的观念和行为社恐者都很生硬，这 。
17、自己一个人的时候较自由，还有和玩的好的朋友一起的时候较自由 。
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