1 要加强营养女性产后身体比较虚弱，此阶段需要加强营养，才能保障分泌乳汁量，尤其是要增加高营养的汤水类的食物，营养汤可以促使乳汁分泌所以要适量的，每日按时喝一些，如猪肚通草汤，猪蹄黄豆汤，莲藕排骨汤，鲫鱼汤 。
月子哭了，奶水突然没了，是因为自己上火了，这种情况让自己尽快的开朗起来乐观起来，然后增强营养，尽量把奶水追回来如果奶水时代追的太少了，可以添加配方奶粉 。
妈妈们上班后，因为紧张压力吮吸次数变少，导致少奶这种情况下，因为妈妈与宝宝相处时间短，可能追的有点累，但方法还是有的除了前面的追奶方法外，妈妈们可以利用周末时间，缓解紧张喝压力提醒此时找催乳师做护理 。
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