预防高血压应包括以下几点1 患者应积极有意识测量血压，对高血压早诊断，早治疗，预防高血压后期导致其它器官受损2 高危人群应及时进行血压筛查，对高血压做出诊断3 保持良好的生活习惯，如情志豁达不抽烟不酗酒；那么要怎样才能预防高血压呢 减轻体重肥胖作为危险诱因之一，也能引起血压的升高对肥胖者而言，首要问题是食物的摄入过量，需要详细调查患者的饮食习惯，找出饮食问题的根源，如习惯吃零食和夜宵喜欢吃肥肉等，然后定期监测 。
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【怎样预防高血压呢 应该怎样预防高血压】高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉动物内脏油炸食品 糕点甜食，多食新鲜蔬菜水果鱼蘑菇低脂奶制品等3有效控制体重可预防高血压减肥控制体重较有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量 。
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