16、月子餐讲究的是搭配，合理的搭配即便是简单的食物都可以发挥强大的力量，下面推荐几个不错产后月子餐搭配，荤素搭配，素素搭配1木瓜鳅鱼汤 木瓜和鳅鱼一起炖的汤，富含维生素A维生素C蛋白质和矿物质，可以滋补妈妈虚弱 。
【顺产30天月子餐 顺产30天月子餐食谱并附带做法月子吃什么母乳多】17、注意事项一顺产后的头三天不能吃油腻的食物，一定要以清淡的食物为主，主要是因为新妈妈的乳腺管还没打开，如果吃的太补奶水有可能会堵在***中出不来，而且会出现奶涨的现象二月子餐注意一定要吃热的食物，水果 。
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