7、而且粥较好是清淡一些，可以煮点瘦肉粥鸡蛋粥以及生鱼粥月子末可以吃些小米粥鸡汤粥以及猪蹄粥，都能够很好的补充营养做月子的女性是比较虚弱的，所以应该注意休息，还需要吃一些下奶的食物因为月子期经常会有便秘的 。
8、核桃银耳紫薯粥 材料大米100克核桃仁5整粒银耳5克紫薯1个蜂蜜适量做法用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯银耳，煮沸后转小火小 。
【月子可以喝什么粥 月子里能喝什么粥好】9、坐月子可以吃八宝粥坐月子吃八宝粥的好处八宝粥一般是由一些清热解毒补血养气的食材制作而成，富含粗粮，营养丰富八宝粥是由米和一些食材一同熬煮而成，粥熬好后，上面浮着一层细腻黏稠形如膏油的物质，这种物质 。
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