2、“在坐月子期间，如果有上火的现象，一般不建议吃特别寒凉的药物可以通过吃一些新鲜的蔬菜和水果，起到祛火的作用比如可以吃一些猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素B族，可以增强患者的抗病能力，也具有一定的清火作用 。
3、莴笋质地脆嫩水分多，可以清热顺气化痰适合肺胃有火的哺乳妈妈食用茭白适合心经有火心烦口渴便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津润肺止咳百合具有清热润肺止咳功效，可以 。
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