多吃补硒的食物预防白内障，比如大蒜，杏仁，蘑菇 。
引起白内障的原因是多方面的，除外伤性白内障放射性白内障先天性白内障糖尿病性白内障等有比较明确的病因外，白内障形成过程可能有多方面的因素，情况相当复杂常见的老年性白内障发病机制可能与年龄老化紫外线长期过度照射 。
以下内容由河南大学眼科中心潽瑞眼科整理分享外出要戴太阳镜 太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害喝水 体内缺水时 。
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