怀孕四个月怎么办怀孕四个月怎么办肚子里面干嘛( 二 ) _经验知识

1、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
2、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。
3、适当的减轻工作量及运动量，怀孕初期应该多休息，在每天感到疲惫时就小憩一会。医生一般会建议孕妈准备一个医学小熊产科促愈枕，保持医学及30°左侧卧，有利于胎儿发育，缓解腰酸带来的疲劳感。
30°的左侧卧，分散腰部和背部的巨大压力，改善微循环，同时左侧卧能够减轻下腔静脉受到的压迫，促进下肢血液回流，从而缓解疲劳。产科促愈枕采用高分子flexible PU内芯，同时底部2850颗防滑颗粒，保证30°左侧卧不缩水。
而老式孕妇枕的化纤棉内芯一被挤压就容易变形，且无防滑颗粒，孕妇使用时直接躺平了，这样在孕晚期，可能会诱发仰卧综合征，引起心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克等。
4、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
5、有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。
6、保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。
7、减轻心理负担：怀孕中的女性心态很重要，要乐观，心里面不要老想着孕吐难受什么的，越担心妊娠反应症状会越明显。这就是所谓的心理作用吧。心里要往积极的方面去想。丢掉一切心理负担，做个快乐的孕妈妈。
8、剧吐用孕吐促愈器：呕吐严重，如果呕吐严重，可以用医学小熊孕吐促愈器来缓解，模拟了古代太医的手法，用电***内关穴，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止呕吐的效果，再利用柠檬茉莉的香囊，使孕妇的心绪变得平稳，从而缓解孕吐。
9、在能吃的时候，尽可能吃想吃的冬西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
怀孕四个月应该注意些什么怀孕四个月时要注意的一些事情：
1、孕妈妈在这时期非常容易流产，要特别注意不搬运重物或激烈运动，家务和外出次数也尽可能减少。杜绝过度劳累，多休息，睡眠要充足。如果感到特别疲劳，不要洗澡，早点卧床休息。
3、孕期白带增多，可以在小便过后用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿着外生殖器由前面往后面擦洗，以保持清洁。还有就是要注意保持大便通畅，如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，要立即去医院。

怀孕四个月怎么办 怀孕四个月怎么办肚子里面干嘛( 二 )

怀孕四个月怎么办怀孕四个月怎么办肚子里面干嘛( 二 )