5、纯茶包加纯牛奶是较理想的奶茶，热量也会很低不要往奶茶里加糖，不要加芋圆这种主食，热量会控制得相对低很多的；奈雪一杯奶茶的热量大约是200300大卡，喝多了容易长胖营养素含量每100克，热量大卡6578，碳水化合物克652，脂肪克309，蛋白质克327，纤维素克021奶茶是高糖高油高热量，加上色素；1荷叶山楂减肥茶，可以降脂和减肥2柠檬茶，不仅瘦身而旦富含维生素c3薏米绿茶，对水肿性肥胖特别有效 。
【热量低的奶茶 热量低的奶茶配料】
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