晚餐：藜麦蔬菜沙拉200克
第 四 天
早餐：牛油果三明治1份+黑咖啡1杯+鸡蛋1个
午餐：煎牛排100克+白灼青菜1碟+藜麦饭1碗
晚餐：菠菜豆腐汤+玉米1根
第 五 天
早餐：藜麦粥1碗+太阳蛋1个+脱脂牛奶1杯
午餐：番茄龙利鱼汤+杂粮饭1碗
晚餐：蒸紫薯1根+白灼菜心1碟
【减肥食谱10斤 减肥食谱瘦10斤】减肥食谱10斤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减肥食谱瘦10斤、减肥食谱10斤的信息别忘了在本站进行查找喔 。
- 黄瓜减肥食谱 黄瓜减肥的吃法
- 碳循环减肥食谱 碳水循环减肥食谱
- 杨幂为何现在很白 杨幂 女生为什么要白幼瘦
- 1周快速减肥食谱 1周快速减肥食谱图
- 果汁减肥食谱 瘦身果汁自制减肥食谱
- 如何瘦肩膀 如何瘦肩膀和后背还有手臂运动
- 简单减肥食谱一日三餐 一天三餐减肥食谱简单
- 减肥食谱晚上吃什么 晚上吃的减肥食谱
- 一周减肥营养餐食谱 营养减肥食谱一周搭配
- 蔬菜汁的减肥食谱 蔬菜汁减肥法食谱