14、恢复应有机能，这是养生的排名层面，就是多户外运动锻炼身体，配以药物营养品等较起码的且被科学印证和大众认可的生活习惯应该从众，譬如个人及家庭卫生睡眠饮食脾气秉性为人处事的道德水准等还是必须要朝着健康 。
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【个人健康护理好习惯 优质护理在健康管理中的运用】15、讲究的就是1 关于健康的生活习惯 1生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习2保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡3保证饮水充足，每天8杯水4坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则5 。
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