第二补充足量维生素 西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去西兰花的维生素AC含量很多，对预防妊娠纹也有很大的功效第三适当的运动+合理补充身体水分 孕妈可以选择散步 。
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到较小孕前注意锻炼身体，多吃 。
回答我的身上没有留下什么妊娠纹，我觉得得益于以下几点，仅供参考 1孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性 专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始在孕前就要注意锻炼身体，经常做***，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性同时也要注 。
要保证均衡营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻***腹部皮肤，从而增强皮肤弹性生完宝宝之后可以通过激光改善局部妊娠纹情况 。
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