长期从事座位工作的人，在工作过程中一定要多做挺腰运动，久坐之后也要及时活动一下，这样可以更好的预防腰间盘突出社会经济发展越来越快，很多人在生活中为了完成领导布置的任务而选择加班，加班会对我们的身体造成极大的 。
导致椎间盘突出的发生再一个我们平时可以做做腰背肌的锻炼，练练5点式3点式飞燕式等，腰背肌力量的加强，可以加强对腰椎的保护，同样的活动运动工作就不容易导致椎间盘突出的发生，可以有效的进行预防 。
文章插图
- 擦湿疹膏能打预防针吗 擦湿疹膏能打预防针吗宝宝
- 亚运城天誉为何不好卖 亚运城天誉什么时候开盘
- 多卧床能预防早产吗 每天躺着能预防早产吗
- 打预防后多久可以洗澡 打预防针多长时间可以洗澡
- 宝宝感冒不能打预防针 宝宝感冒不可以打预防针吗
- 股市早上几点开盘 股市早上几点开盘下午几点收盘
- 夏天怎么预防冬天冻脸的简单介绍
- 新生儿黄疸怎么预防措施 新生儿黄疸怎么预防措施视频
- 幼儿园预防流感通知 幼儿园预防流感通知怎么发
- 预防病情作文 关于预防疾病作文