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【产妇坐月子可以吃那些蔬菜 产妇坐月子可以吃那些蔬菜和水果】4、常见如胡萝卜南瓜豆芽番茄莲藕甜椒紫茄子黄花菜等 ， 有丰富的胡萝卜素 ， 有助于延缓肌肤衰老滋补肝脏 ， 除此之外 ， 可以吃一些苋菜木耳蘑菇 ， 因为它们有丰富的镁元素 ， 萝卜莴苣卷心菜等都是不错的选择；一坐月子可以吃什么蔬菜坐月子可以吃的蔬菜有很多种 ， 豆芽吃起来更合适豆芽含有大量的蛋白质和纤维素坐月子期间适当吃一些可以满足身体的需要 ， 减少便秘的发生女性产后容易便秘 ， 适当吃一些黄豆芽可以起到通便的作用；适合坐月子吃的蔬菜主要有芥蓝菜胡萝卜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等新妈妈们还可以可吃莲藕黄花菜海带胡萝卜红苋菜番茄等具有补血作用的蔬菜传统的观念认为 ， 月子期间吃蔬菜和水果 。
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