14、这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充生殖器官发生损伤，需要修复新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉蛋鱼等食品但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜产 。
15、那么，坐月子期间可以吃哪些蔬菜呢1胡萝卜 含丰富的维生素A维生素C等，是产妇的较佳菜肴，胡萝卜不管是清炒还是炖汤都是非常美味的2黄豆芽 含有大量蛋白质维生素C纤维素等蛋白质是组织细胞的主要原料，能 。
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16、产妇不要吃凉的冬西，各种蔬菜要煮熟的吃特别强调生姜生蒜生葱不能吃天热的时候不能开空调，如果开空调温度太凉了，对产妇身体不好结语正如医生所言，现在时兴的是科学坐月子，除了一些过于寒凉或过于大补的食物 。
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