14、更年期是一个过渡阶段，在这个阶段，女性无论是生育能力还是新陈代谢等都会出现一系列的变化，新陈代谢障碍，热量需要减少进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因 。
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15、对于女性朋友们来说，一旦到了更年期就会非常的烦恼了吧，这时候女性朋友们的身体会出现比较大的变化了，尤其是容易出现发胖的情况，这时候就会让女性朋友更烦恼，那么在这时候应该如何预防呢，下面就让我们一起来看看怎么预防 。
16、更年期发胖的调节方法1保持运动，提高基础代谢率 增加消耗量会提高基础代谢率，而运动就是帮助身体苏醒的不二法门对于中年人来说，身体状况并不如年轻人，可以先从一些简单的有氧运动开始坚持如快走太极骑自行车等 。
17、番茄富含番茄红素，具有抗氧化能力，对改善血脂成分有辅助作用，能预防心血管疾病保持心情愉快，培养广泛的兴趣，使生活充满乐趣，学会转移矛盾，从而保持精神上的幸福加强锻炼，防止更年期的到来，必须注意加强体育锻炼体育 。
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