预防抑郁症一注意睡眠饮食和运动 我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮 。
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【怎么预防抑郁 怎么预防抑郁症的方法】抑郁症的发病率在逐渐升高，所以，在生活当中，预防抑郁症的发生是非常重要的一该如何有效的防止抑郁症的发生首先，在生活中，如果感觉到生活压力大压得自己喘不过气的时候，这种情况，一定要及时的找到一个有效的 。
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