月子餐四大原则1食物要松软可口，易消化吸收很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物2少量多餐，宜 。
由于生完宝宝之后长时间的卧床休息，活动量减少，有可能导致肠胃蠕动过慢，有便秘的症状，在饮食上也可以选择吃一些粗纤维的食物，能够促进肠胃的蠕动，帮助排便顺产坐月子饮食上应讲究4个原则1食物要松软可口，易消化 。
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坐月子吃啥好，宝妈看过来！部分的产妇在产后身体比较虚弱，由于产后恶露的排出，产妇容易贫血需要适当的补充营养，多吃优质蛋白和丰富维生素，还可以吃一些新鲜的瘦肉，猪肝儿，牛奶，鸡蛋，保证营养的均衡，有助于身体的恢复，同时服用PWRH科技产 。
以下就 分产后三阶段做进补的介绍坐月子吃什么排名阶段排名周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出因此，排名周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净中医师建议主食可以 。
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