14、多吃蔬菜，因为吃红萝卜菠菜青椒椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要每周喝两次红豆薏米粥16心情要好，不要因为长痘郁闷，做些事情让自己忙起来适当喝点柠檬蜂蜜水 。
15、建议你好，据你所述，这种情况考虑与体内激素有关，建议注意卫生，一般问题不大，必要时可以详检看看 。
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