在怀孕的前三个月，你必须吃更多的维生素食品，主要是水果蔬菜，如苹果，胡萝卜，但热水果必须吃少，孕妇，所以他们应该注意火灾 。孕妇应该多吃粗粮和谷物，吃不少花生，特别是吃生水稻，吃更多的花生，所以他们可以补充身体所需的维生素和蛋白质 。
锌，镁，碘，铜和其他微量元素对胎儿的生长非常关键，因此富含这些元素的食物可以适当地增加，例如海鲜，谷物和豆类 。孕妇必须在怀孕早期注重营养比赛，但没有必要，但各种营养需求需要，此外，有必要开发正常的生活习惯，这对胎儿发育至关重要 。
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