怀孕能吃柿子吗刚刚怀孕能吃柿子吗( 三 ) _经验知识

柿子的营养价值有哪些
【怀孕能吃柿子吗刚刚怀孕能吃柿子吗】柿子别称也是叫做半果,或者是米果,猴果等等,这是一种美味可口的水果类型,在平时的生活上是十分常见的,不过,柿子的营养价值也是比较多的,这种植物分布的很广在我国栽培也是有一千多年的历史了。
柿子孕妇可不可以吃孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多， 1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。
对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。
孕妇吃柿子有以下好处：
1、柿子含有丰富的营养
柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。
2、柿子能缓解孕妇便秘
柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
3、柿子能缓解孕妇妊娠高血压
柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。
怀孕能吃柿子吗孕妇是可以吃柿子的，但是也是不能多吃喔。
目前来看，除了青菜能够多吃不*** ，好象很多冬西都是不能过量的。
孕妇吃柿子的好处有以下几点，错不了。
1.柿子营养丰富。
比一般的水果，如苹果，梨子，桃等水果都丰富，一个柿子就能够满足一个孕妇一天所需要的维生素和糖分了。
2.柿子对缓解孕期便秘有好处。
柿子里含大量果胶物质，这可是一种可溶于肠道的膳食纤维，能够有助于孕妇润肠通便，有效清理肠道，避免便秘。
3.柿子能够缓解妊娠高血压。
活血降压，消炎，改善心血管功能。
4.柿子能够清热。
妊娠期的孕妇特别爱上火，柿子性寒，所以能够缓解上火症状。
孕妇吃柿子有几点需要注意的事项，错不了。
1.孕妇不要多吃柿子，柿子里苦涩的味道就说明里面含鞣酸，多吃会和体内的钙质结合，从而会造成孕妇缺钙。一般每天吃一个为宜。
2.有妊娠糖尿病的孕妇不能吃柿子，因为柿子里含糖量较高。
3.孕妇吃柿子不要吃柿子皮，因为更涩，含更多鞣酸。
4.吃柿子前后一小时较好不要吃有高蛋白质的食物，如海鲜鱼虾，怕引起结块反应。所以吃了这些冬西，饭后吃水果的时候就注意要避开柿子了。
5.柿子性寒，如果本身肠胃不好，容易拉肚子的孕妇就不要吃了。

怀孕能吃柿子吗 刚刚怀孕能吃柿子吗( 三 )

怀孕能吃柿子吗刚刚怀孕能吃柿子吗( 三 )