预防贫血吃什么预防贫血吃什么药较好( 二 ) _经验知识

14、首先要知道贫血的病因是什么如果为失血性贫血，要找到出血点及时止血如果为慢性消耗性疾病造成的贫血，要积极治疗原发病如果为缺铁性贫血，应该多吃含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳松蘑动物肝脏瘦肉鸡蛋牡蛎。
15、贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收用铁锅烹调食物，对预防贫。
16、饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用富含优质蛋白质的食物如蛋类乳类鱼类瘦肉类虾及豆类等富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣。
17、但是因为猪肝里面所含有胆固醇也相对较高，权衡利弊，所以现代人一般不喜欢用猪肝来补血，相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血还更好一点莲藕莲藕是一种生熟皆可吃的食物，其具有清热凉血，止血化瘀之功效特别。
18、要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用因此专家强调，孕产妇婴幼儿儿童及一些贫血得人，应多吃些能促进造血功能的食物，以防止贫血贫血治疗原则是什么贫血是。

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