14、建议你佩戴一副适合你自己的眼镜，不要为了图清晰而轻易增加度数再有就是合理用眼，至于怎么做我想你也听到很多了，关键是贵在坚持如果经济条件允许的话，建议你佩戴渐进片的眼镜，它属于多焦点镜片，适合你看远看近两 。
15、实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义每天可做数次，选择在学习中间的休息时间 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加因此 。
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