秋冬季疾病预防知识 秋冬季疾病预防知识问答( 二 )


14、所以,冬天居室应适当除尘通风,以减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病此外,阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒,并可有效预防流脑流感麻疹等疾病,在冬天晒太阳,还可以预防小儿佝偻病和老人骨质疏松症因此,天气好 。
15、冬季容易感染风寒咳嗽发热头痛等,是感冒的高发期,儿童感冒后易患急性喉炎和急性中耳炎患有支气管哮喘疾病的老人,在入冬前应立即开始预防人体受到冷空气***后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低 。
16、吃什么预防心脑血管疾病 1玉米富含脂肪,大量的不饱和脂肪酸和亚油酸可以帮助人体脂肪胆固醇正常代谢,减少胆固醇堆积,软化动脉血管2鱼肉中所含有的各种营养物质可有效的保护血管健康,从而预防各种急慢性的慢性疾病尤 。
17、冬春季传染病预防小常识1合理膳食,增加营养,多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白糖类及微量元素的食物,如瘦肉禽蛋大枣蜂蜜和新鲜蔬菜水果等2 积极参加体育锻炼,多到郊外户外呼吸新鲜空气 。