8桃子养阴生津 ， 养肺润肠 ， 帮助通便 ， 性平 ， 是坐月子期间很适宜的一款水果但每天较多不超过2个 ， 以免腹胀9苹果富含膳食纤维 ， 既可以帮助通便 ， 又能缓解腹泻现代医学研究表明 ， 妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质 。
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准备两三条宽度约为3040厘米 ， 长度可绕腹部12圈半的白纱布不能为小孩洗澡 ， 否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻月子期间不能爬楼梯 ， 产后半年内不能提重物 ， 避免内脏下垂半个月内禁吃鱼类和肉类 ， 可以多吃肝脏等 。
产妇吃木瓜鲫鱼汤催奶又不发胖功效健脾消食补充营养提高抗病能力 ， 通乳抗癌抗痉挛木瓜鲫鱼汤做法食材木瓜100克 ， 鲫鱼1条 调料植物油盐各适量 做法1将鲫鱼剖腹后 ， 清洗干净待用2准备新鲜木瓜3 。
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