7、每天只需要吃三个核桃，以满足不饱和脂肪酸的需要，并且它有助于降低血脂，每餐吃具有心血管和脑血管病的非常合适的患者每天吃三种食物抗脑梗死，比预防性更好 富含植物胆固醇的食物植物胆固醇的结构类似于人体中的胆固醇 。
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