3、炒蔬菜应加入少量菌类食品 南方沿海城市产妇在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃 可起去寒和湿气的作用，BB不容易拉肚子黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用30天月子食谱推荐一南瓜薏米粥 营养师推荐消炎止痛+ 。
4、红肉猪牛羊白肉鸡鸭虾要交替吃，红肉补铁，白肉主要是补蛋白质，鸡蛋一天较多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点午餐麻油腰花黑木耳腰花山药枸杞炒腰花麻油公鸡汤银耳莲子枸杞粥猪 。
5、4油烧热，先炒肉片 5肉片炒变色，爆香蒜蓉，然后把菜芯倒进去一起炒 顺产月子炒菜菜谱大全超全超简单的月子餐食谱做法顺产月子炒菜菜谱大全 三香炒菜脯猪肉碎蒸蛋 材料菜脯碎1包120g，猪肉碎300g，红辣 。
6、月子期间就女性的产褥期，由于刚生了宝宝，消耗了大量的能量，所以产妇非常疲劳，而且消化能力也比较差，吃也要有技巧才行坐月子期间吃哪些冬西较好1容易消化的食物 在产后一个星期内，产妇较好吃一些流质食物，这样就 。
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