静脉曲张预防食管胃底静脉曲张预防( 二 ) _经验知识

下肢静脉曲张一般经历10多年的病程后，会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑（色素沉着）、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。过去由于经济条件的限制和对手术的顾虑，不少人会购买市场上一些虚假夸大宣传的产品，延误了病情。
一旦得了静脉曲张也不要紧张。正规的保守治疗包括：（1）避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；（2）抬高下肢能够缓解水肿等症状；（3）穿戴带有压力梯度的弹力袜可以延缓病情的发展‘（4）部分药物可以起到辅助治疗的作用，常用的有爱脉朗、迈之灵片等。
当然，想彻底治疗静脉曲张，手术应当是首选。对于急迫要摆脱下肢静脉曲张困扰的女性来讲，微创手术治疗提供了很好的机会。住院一般只需2~3天时间，甚至不用住院(静脉曲张当日手术）就可以通过微创手术祛除静脉曲张。手术的时机会以早期效果较好、恢复较快。
摘自上海著名血管外科专家张强的文章
应该怎样预防静脉曲张【静脉曲张预防食管胃底静脉曲张预防】以下是几点就是有效预防下肢静脉曲张的有效方法：
1、久站久坐切记活动下肢
避免长时间站立不动或久坐，因为长时间站立或坐姿会导致下肢静脉血液淤滞，回流受限，是成为静脉曲张的诱因。即使平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流;或每隔一段时间就起身踏踏脚或是动动脚指头，使下肢静脉血液回流增加动力。能促进下肢静脉回流，防止静脉曲张的出现。
2、不翘二郎腿
因为它使得一侧腘静脉受压增加了远端静脉回流压力，会引起和加重静脉曲张。
3、适当运动
尤其是健走，骑车或游泳，均可***小腿肌肉群，增加静脉张力，促进静脉血液回流。
4、抬高下肢
空闲时可将双腿抬高，脚高过腿即可使静脉血液因重力回流，睡觉时不必可以抬高下肢，平躺腿部远端静脉压力不高，血液回流不会受影响。
5、穿医用弹力袜
选择质量上乘弹性系数较高的医用循序减压弹力袜。一般选择两级压力较好。每天早晨，穿上弹性袜，可以有效预防下肢静脉曲张和减缓已有静脉曲张病情发展。
6、控制体重
过度肥胖者要注意减肥，减轻下半身负荷，因为沉重的身躯会使腿部不堪重负加重静脉曲张。
7、饮食
以清淡为佳，高脂肪、高胆固醇的食品不宜过多。适当补充维他命与小麦胚芽、葡萄籽，可促进血液循环、改善血管的弹性。
8、戒烟
吸烟可能会加速血管的损伤。
静脉曲张怎么防治静脉曲张怎么防治
1、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，较好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。
2、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常***腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
3、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
4、预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5.、养成每日慢跑一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跳广场舞等。
6、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
7、多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。都是饮食中静脉曲张平时注意的。另外，糖尿病合并下肢供血不足，坏疽的患者要注意挖制碳水化合物等***性食物，更不可饮酒，同时劝静脉曲张病人戒烟，以减少疾病的复发。

静脉曲张预防 食管胃底静脉曲张预防( 二 )

静脉曲张预防食管胃底静脉曲张预防( 二 )