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14、在坐月子期间可以吃一些板栗的，板栗的营养价值是非常丰富的，其中富含蛋白质，铁元素，锌元素，钙元素磷元素等，具有健脾养胃补肾强筋的作用，产后身体虚弱的情况是非常适合吃板栗的，但是还是建议适量坐月子注意事项如下1 。
15、但是由于栗子的纤维素和油脂颇多，如果吃太多栗子，产妇很容易腹泻，反而不利于产后恢复，所以产妇吃栗子时要注意控制分量产妇吃板栗的做法 栗子美味又营养，常用来做汤料，适用于炒蒸焖烤等做法，对于产妇来说，生吃 。
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