如何预防眼睛老花眼怎样保护眼睛预防老花眼( 二 ) _经验知识

13、老人如何避免老花眼 1老人如何避免老花眼之经常眨眼利用一开一闭的眨眼方式来振奋维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老2老人如何避免老花眼之正确掌握阅读方法读书时要舒适地坐着，全身。

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14、坚持每天吃一小把生花生，不拘泥时间，什么时候都可以这个生花生如果用醋泡过再吃更好，还能降血压，保护血管，通经活络经常喝枸杞菊花茶，也可以预防老花眼，不过这个方法适合有火眼病的人平时多眨眼，眼睛一开一合。
15、第七指压法为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次第八眼球体操锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操能有效预防老花眼做眼球体操的方法。
【如何预防眼睛老花眼怎样保护眼睛预防老花眼】16、预防老花眼要避免过度使用眼睛，养成正确的书写阅读姿势等，还应该坚持参加有氧运动，平时多看一些绿色植物，可以缓解视力疲劳，尽量延缓老花眼的发生此外，老年人也可以养成做眼部护理的习惯，每天晚上睡前热敷眼睛，做眼保健。

如何预防眼睛老花眼 怎样保护眼睛预防老花眼( 二 )

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