15、2读写时间不宜过长每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处3不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛不与他人共用毛巾脸盆等浴具4预防近视不在强烈的或太暗的光线下看书 。
16、镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展 平时饮食多注意一提供充足的维生素A维生素A是构成眼睛感光物质的 。
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