3、生活方式不良：精神紧张、心情压抑容易造成月经推迟，建议放松心情，放宽心态，适当调节情绪 。此外，减肥方式不正确，比如长期采用生酮饮食，不吃碳水化合物，只吃菜和蛋白质，也容易出现月经推迟 。
月经推迟不来的原因是什么？很高兴回答这个问题 。女生月经期一般是28到30天，推迟一周是正常的，我们接下来说说引起女性月经推迟的原因有哪些：
（1）怀孕 。如果女性月经推迟了一周多，那么可以买个验孕棒或者到医院做尿液妊娠检查，看是否有怀孕的情况 。这个是不容忽视的月经推迟原因 。（2）情绪波动 。当女生存在生活上的压力时，长期的压抑会导致心里焦虑，由于月经是卵巢分泌的激素******内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，那么情绪的波荡很容易造成身体功能的异常，从而引起月经的推迟现象 。（3）内分泌失调 。身体的内分泌功能出现异常，包括多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等都会引起月经的推迟，这种情况需要到正规医院做检查 。
（4）饮食结构 。很多女生有减肥的行为，过度节俭食物，或者有些女生暴饮暴食，这些不合理的饮食结构都会引起身体的内分泌不当，从而引起月经不调 。（5）外来作用 。其中包括药物，不乏有减肥药，避孕药，或者是因为身体疾病而做过手术治疗等都会引起月经的推迟 。（6）卵巢早衰 。如果有出现卵巢早衰的现象也会引起月经推迟 。
写在较后：
女性月经的正常是否反映了他们的生活状况，当月经不正常时甚至出现了月经推迟的现象，一定要对症找出原因，及早调整自己的身体 。生活中女性尤其需要有科学的作息时间，合理的饮食习惯，以及保持愉悦的心态这样才能保证月经的正常，身体的健康 。另外提醒女性朋友在月经来的前一周禁忌吃生凉食物，避免引起痛经的不适 。
月经推迟是什么原因呀女性月经推迟的原因有好多，首先就是我们熟知的女性怀孕之后就会导致月经推迟的情况，除此之外，如果女性内分泌紊乱或者是生活饮食不规律也容易导致月经推迟，如果精神压力过大的话也会导致月经推迟 。
指导意见：
1、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣***的食物，多吃水果蔬菜 。
2、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活 。
3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动 。保证充足的睡眠时间，作息有度 。
4、要从根本调理
月经不调较重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调 。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，较好高压消毒使用;月经带、***要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的***，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入***，引起***炎或***发炎 。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显 。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良***，以防月经不调 。
【月经推迟不来什么原因 月经推迟不来什么原因排除怀孕】