13、吃什么怎么吃对宝宝较好首先要增加钙和铁的摄入 ， 增加蛋白质的摄入 ， 宜吃胡萝卜鲫鱼 ， 红豆等 ， 忌吃高脂肪食物 ， 高蛋白质食物推荐菜单酸菜大骨头汤草菇排骨汤红烧鲳鱼小米黄鳝粥冬菜蒸牛肉土豆牛肉汤 。
14、新妈妈在坐月子期间 ， 排名周不建议吃蔬菜水果 ， 生冷的蔬菜水果会影响肠胃 ， 还可能伤了牙齿在月子的第二周可以吃热性的蔬菜 ， 月子第三周起吃水果 ， 可食用的温性蔬菜和水果适合坐月子吃的蔬菜主要有芥蓝菜胡萝卜 。
15、坐月子吃什么好？坐月子期间在饮食方面要注意不宜吃寒凉生冷的食物 ， 不宜吃辛辣***性的食物而像蔬菜 ， 水果一般是可以吃的我们来了解坐月子可以吃什么蔬菜？ 坐月子可以吃什么蔬菜 一绿色蔬菜 常见的绿色蔬菜有菜心菠菜青椒等 。
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