怎样预防老花怎样预防老花眼的方法( 二 ) _经验知识

12、感谢您这么好看，都点击了进来人到了中老年时期，生体机能都会慢慢退化，视力也会有所下降，出现老眼昏花的情况那么老年人如何预防老花眼呢下面让我们具体来看看吧1要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看冬西。
13、老花眼又称远视，多发生在45岁左右，有不少中年人又合并散光一般认为，轻度远视散光者，不必急于配镜，如果感到明显的视力疲劳，则需及时配镜，一经配镜，则需常戴如果仅仅是在近距离看冬西时视力疲劳，只在需要时戴用。
14、1多吃水果老花眼其实是一种氧化的结果，是人体衰老的一种表现而很多的水果里面都含有大量的维生素，能够起到抗氧化延缓衰老的作用，因此建议平时可以多吃水果好选择糖分含量少的水果，这样既健康又不怕血糖升高2 。
15、中老年人眼睛的营养保健 1人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这都是由于晶体老化造成的为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮花生黄豆豌豆瘦猪肉蛋黄。

怎样预防老花 怎样预防老花眼的方法( 二 )

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