冬季传染病预防手抄报冬季传染病预防手抄报简单( 二 ) _经验知识

3、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
4、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个较易被传染上的地方。
5、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6、多吃维生素E和C 。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。
7、流感流行期间暂停***，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。公共场所加强通风，可用紫外线灯消毒，物理药片消毒或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也可能有预防作用。
8、流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体(包括流感病毒)的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。
9、一旦发生流感，主要是加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)，必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药)，防止出现并发症。

文章插图
冬季预防手抄报内容冬季来临，卫生室结合学校实际开展预防流感等呼吸道传染病的宣传活动。
各班要切实做好学生的健康知识和习惯的宣传，教育学生了解呼吸道传染病的相关知识，增强自我防病意识，养成良好的卫生习惯。
一、冬季传染病相关知识
1.冬季是呼吸道传染病高发季节，几种常见呼吸道传染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等。
其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。
2.呼吸道传染病临床表现的共性为：发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状（包括咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状）。
3.呼吸道传染病的传播途径：呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，也可形成大面积流行。
二、主要预防措施及健康习惯
1.注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。
人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2.多喝水。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，
让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
【冬季传染病预防手抄报冬季传染病预防手抄报简单】冬季传染病预防手抄报的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于冬季传染病预防手抄报简单、冬季传染病预防手抄报的信息别忘了在本站进行查找喔。

冬季传染病预防手抄报 冬季传染病预防手抄报简单( 二 )

冬季传染病预防手抄报冬季传染病预防手抄报简单( 二 )