4、其次，在产后恶露排干净，而且奶水也比较正常之后，可以适当的吃老母鸡了，这个时候才可以真正的起到老母鸡的营养功效，强身健体，促进身体的恢复但是也要注意饮食结构，还要吃一点粗纤维的食物有效的避免产后便秘顺产坐月 。
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