15、坐月子期间尽量吃一些清淡营养物质丰，而且能够疏通肠胃的食物比较好的中午可以喝一些营养的汤猪脚汤鲫鱼汤中午尽量要吃饱一点1，生产完之后妈妈的身体是很虚弱的需要通过食物来进行补偿2，少油少盐少放调味品的食物，对 。
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