如果喜欢可以多吃，但是要注意是每天吃，如果一天吃太多容易感觉逆反，所以要适当调配，不要一次吃怕了如果有鸭蛋和鹌鹑蛋来变换口味，也是非常好的，可以增加产妇的食欲，而且营养价值相当鸡蛋也不是吃得越多就越好，有 。
但是也不是所有人都能吃的，对于婴儿孕妇老人这些特殊的群体更是要注意，我们需要了解鹌鹑蛋中所含的营养是否有利于这些人群吸收，因此以婴儿为例，在下文中我们就对“八个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗”进行分析一八个 。
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