二坐月子饮食的注意事项 坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面吃得好吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视1饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质 。
适度健身运动，有的孕妇确实躺在床上躺一个月，出了月子身材彻底发生变化不用说，或是很孱弱，因此一定要做好需要的健身运动，来协助身体恢复维持愉悦的情绪，忽然间进行了母亲，一时难以融入，再加上婴儿哭闹，情绪心烦气 。
【坐月子的饮食注意事项 坐月子饮食需要注意什么】1不宜快速进补，以免得不偿失很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，***胀痛加剧，不利于下奶2不宜食生冷硬的食物若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍 。
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