坐月子能吃的零食有哪些坐月子能吃的零食有哪些零食( 二 ) _经验知识

坐月子期间可以吃的零食非常的多，像果仁类的，坚果类的，包括一些蜜饯，薯片，这些其实都没有明确的太大的禁忌但是坐月子期间不能吃一些生冷寒凉冰凉的冬西，像凉性的水果，冰淇淋，啤酒，凉茶的饮料等这些凉性的。
坐月子能吃的零食有哪些冬西1、坐月子可以吃哈密瓜，木瓜，葡萄，苹果，香蕉，牛奶，瘦肉，鸡蛋，豆制品和高蛋白的汤类食物，鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤，猕猴桃，零食方面可以吃点儿面包，紫薯片等等。
2、哺乳妈妈在哺乳期想吃零食，可以选择食用一些南瓜子，南瓜子对通乳有一定的效果，也能帮助妈妈下奶另外也能吃一些坚果类的食品，坚果类的食品能够促进孩子大脑发育但是要注意，一定要适量，吃多了也容易上火在哺乳期吃。
3、坐月子期间闷在家里较适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血而且甜品可以让我们的心情变好3山药片山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃促进消化如果觉得单独吃山药的口感不是那么。
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