防脱发掉发的食物1补充碘质 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带紫菜牡蛎等食品2含维生素类 头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状在胡萝卜菠 。
人掉头发是正常的，是因为新陈代谢，如果掉的太多了的话，那么身体就出问题了 。
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