引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养不吃或少吃米谷等 。
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