3、失眠程度中度连续失眠10天30天失眠原因这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快压力大作息时间不固定精神状态过度紧张情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素往往是一有大任务临头，就睡不着觉了修补 。
4、第三加强锻炼产妇生产后由于个人的因素或者是其他因素缺乏运动因此建议产妇经常进行体质锻炼和身体锻炼，以提高身体素质，这样是有助于改善失眠状况的如果情绪正常可能是身体原因造成的，可以多吃补气血的，产后容易气血不 。
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