减肥榨汁食谱减脂榨汁食谱窍门( 二 ) _经验知识

1.制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰较有效减肥方法子汁、蜂蜜、牛奶即可。
榨汁机食谱-苹果汁:用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水;
将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
2.榨汁机食快速减肥食谱简单谱-苹果萝卜汁
功效：美化肌肤、消除倦容。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机食谱-青菜水：青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火(不可长时间在火上煮，维生素容易流失)待温即可。
做法：1.啤梨削皮、去核、切成小块。
心得：在果汁中加入少许柠如何瘦身檬汁，味道更佳。
3.榨汁不反弹的减肥方法机食谱-山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄
做法：1.去掉李子的皮及核。
心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士多啤梨秋季快速减肥法用刀或叉背压碎，放入杯中，然后加入其余材料拌匀即成。
4.榨汁机食谱-葡萄柠檬汁
材料：香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
材料：士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。
心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。
功效：令肌如何健康减肥40斤肤嫩滑。
以上几段文字内容就为我们很好的介绍了榨汁机食谱大全减肥瘦身的一些方法，从中我们也可以看到这些方法要在现实生活中操作起来还是非常简单的，这主要还是需要人们给予减肥更多的自律，并且要说到做到，不能空喊口号。否则减肥就将遥遥无期，同时也会让自己变得更加的臃肿。
蔬菜榨汁减肥食谱大全蔬菜榨汁减肥食谱
1、苹果生菜汁
用苹果生菜粥来减肥，食材非常方便，而且价格便宜。苹果一个，生菜叶子8片，在去10克的柠檬汁，和250毫升的水，用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁，一同打成混合大苹果生菜汁，这种果汁有消脂解腻的作用，生菜和柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。
2、黄瓜汁减肥
黄瓜它有清热解毒，生津止渴，减肥瘦身的效果。用黄瓜和矿泉水，再加一小部分牛奶，倒入榨汁机中，榨成果汁，这种果汁每天饭前喝，不单单有减肥的效果。还有抗肿瘤，抗衰老，降血压，防酒精中毒，健脑安神的效果，所以要想减肥的话，平时可以多喝黄瓜汁。
口味比较好的蔬菜榨汁减肥食谱里还有一款番茄酸奶汁，这款酸奶只受到很多女孩子的追捧，番茄有消脂利尿，预防便秘的作用，再加上酸奶，又更加啦，但是在做这个果汁的时候番茄洗净后要用开水烫一下，把皮去掉，然后和酸奶一起放入搅拌机，打出果汁，这样的果汁，纤维非常好，不仅减肥还能让你皮肤红润。
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