预防掉发秋天怎么预防掉发( 二 ) _经验知识

3补充铁质：铁是我们身体中很重要的元素，有利于头发生长，平时生活里能够食用富含铁元素的食物来改善头发，比如蔬菜、鸡肉、杂粮、海鲜等；相信这些阅历应该可以给你带来帮助。
怎样防止脱发？长期过量喝酒会加速衰老，还会使头发的正常的代谢功能受到严重的影响，进而引起大量掉头发。出现大量脱发可以用以下3个方面来解决：
1补充维生素A：出现大量掉发的人，很有可能是因为头皮的油脂分泌过多所导致，维生素A能抑制油脂分泌过多，平常吃点含维生素A的食物对头发有不少好处，蔬菜或者喝一些牛奶，这些都富含维生素A；
2补充维生素E：维生素E促进细胞分裂，使头发生长加快，建议日常生活里多吃些包含维生素E的食物，比如卷心菜、黑豆、黑芝麻等；曾经我努力读书的那半年里，大概是由于睡眠不足，导致头发稀少，头顶头发变少，让我没了自信，用过一些方法，还是没有起到作用。于是搜索找到一个帮助生发的首姜源生发水，用了几个多月后，脱发的地方逐渐长出一些头发，我的头发比之前还要密，自信找回来了，感觉比以前年轻了很多。
3补充铁质：铁质有利于长头发的，缺铁也容易导致贫血，日常生活里能够吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；相信这些体会应该可以帮你。
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预防掉发 秋天怎么预防掉发( 二 )

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